太極綿功 老三推 演示者：白龍 （ 新版經(jīng)典視頻 ） 老三推，屬“蟾息太極 ”綿功系列，是太極拳之筑基，功家必修道法。此拳 圓機(jī)活轉(zhuǎn)，拳功相融。行拳 古樸大方，隨心從意，頤養(yǎng)真氣，健身療疾，老少皆宜。該拳 僅有八式，以應(yīng)八卦、八方、八氣之意。拳雖短，但 勢(shì)勢(shì)藏法，動(dòng)動(dòng)含招，手手不空，精武之形，法趣盎然。此拳 空松柔緩，沉穩(wěn)渾厚，涵養(yǎng)內(nèi)在，造化真功。 老三推拳決 起勢(shì)：頭頂無極化三清，開天辟地分陰陽；（渾圓抱球） 開勢(shì)起手拉單鞭，環(huán)步伏身推向前；