練習太極拳有一定基礎后，就可以學習太極推手了，在推手的基礎上再逐漸練習太極散手，太極散手是更接近實戰的技法。當太極散手也有了一定的掌握后就可以和師兄弟多搭手模擬實戰練習了，也就是逐步的將太極拳架轉化為防身御敵的功夫了。太極散手分解教學由陳家溝有八大天王稱號的陳二虎講解示范。陳二虎老師非常擅長推手、太極散手和太極擒拿。在視頻里系統的講解了太極散手的方法與應用。